みんなで筋肉体操の腕立て伏せで実感した驚きの自重トレ効果を解説 シュールな内容だけじゃない自重トレとして最大級の効果が出るジム泣かせの番組という事を伝えたいです。特に腕立て伏せの効果が凄い。胸板バッキバキにしたい方、ジム...

「みんなで筋肉体操」自宅で自重筋トレを長く続けるコツを解説。 ３年間続けていたジムトレーニングを「みんなで筋肉体操」自重トレ切り替えて２週間で私はジムを解約しました。理由は短時間で驚く効果があったから。この効果は筋トレが...